![\"distractions\"](\"https:\/\/www.lucadomeniconi.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/distractions.jpg\")
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L’ambiente in cui lavori o studi pu\u00f2 avere un’influenza negativa sulla tua capacit\u00e0 di stare motivato<\/strong>. Potrebbe addirittura distruggere completamente la tua motivazione.<\/p>\n Ma come \u00e8 possibile?<\/p>\n Ogniqualvolta inizi a fare qualcosa, il tuo cervello impiega tempo per focalizzarsi sulla nuova attivit\u00e0<\/strong>. \u00a0\u00c8 una sorta di tempo di “set-up<\/em>“. Se qualcuno o qualcosa interrompe quello che stavi facendo, sarai costretto a impiegare nuovamente quel tempo<\/strong> di set-up per ripartire.<\/p>\n Cos\u00ec facendo, un task che mediamente pu\u00f2 essere concluso in un’ora, necessita ad esempio di 4 ore. Estendendo il concetto: se devi studiare per un esame impiegherai 4 mesi invece che 1.<\/p>\n Fa un altro effetto vero?<\/p>\n Oggi per\u00f2 non voglio parlarti del tempo perso ma di quanto una modalit\u00e0 di lavoro o studio perennemente interrotta, possa demotivarti completamente. Se ci pensi un secondo, perdere la motivazione \u00e8 ancora peggio che perdere tempo<\/strong>: se perdi la motivazione non concluderai mai quello che devi fare.<\/p>\n Non finirai quel lavoro, non passerai l’esame, non prenderai l’aumento (o verrai licenziato), non ti laureerai…<\/p>\n Ripartire ogni volta da un’interruzione, spreca energia mentale inutilmente: questo alla lunga dissipa l’entusiasmo<\/strong>. Pensa se fossi fuori a correre ed ogni 5 minuti qualcuno ti tenesse fermo per un po’, senza motivo. Non ti farebbe andare fuori di testa?<\/p>\n Le interruzioni inoltre spesso contribuiscono ad errori,<\/strong> creando grossi problemi di qualit\u00e0 che necessitano ulteriore lavoro per essere sistemati<\/strong>. La conseguenza \u00e8 stress, irritabilit\u00e0, preoccupazione<\/strong> e pressione ulteriormente aggiunta per avere meno tempo di fare ci\u00f2 che dobbiamo fare.<\/p>\n Per questo motivo \u00e8 importante che tu ti possa trovare un posto tranquillo<\/strong>, dove non sarai disturbato da nessuno<\/strong> (o il meno possibile). Inoltre devi eliminare ogni tipo di distrazione<\/strong> (TV, radio, cellulare, internet…) nel periodo di tempo in cui vuoi lavorare o studiare.<\/p>\n Ti parler\u00f2 nello specifico in un altro articolo come identificare le interruzioni e come gestirle nel migliore dei modi. Sappi solo che viviamo in un mondo che lavora ad “interruzioni”<\/strong> e che quindi \u00e8 normalissimo essere continuamente interrotti da qualcuno.<\/p>\n Normalissimo ma profondamente stupido.<\/p>\n La differenza la possiamo solo fare noi, modificando il nostro comportamento.<\/strong><\/p>\n L’ambiente in cui lavori o studi pu\u00f2 avere un’influenza negativa sulla tua capacit\u00e0 di stare motivato. Potrebbe addirittura distruggere completamente la tua motivazione. Ma come \u00e8 possibile? Ogniqualvolta inizi a fare qualcosa, il tuo cervello impiega tempo per focalizzarsi sulla nuova attivit\u00e0. \u00a0\u00c8 una sorta di tempo di “set-up“. Se qualcuno o qualcosa interrompe quello…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1626,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n<\/h3>\n
Consigli veloci:<\/h3>\n
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