{"id":686,"date":"2017-08-03T16:10:54","date_gmt":"2017-08-03T14:10:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lucadomeniconi.com\/?p=686"},"modified":"2017-08-03T16:10:54","modified_gmt":"2017-08-03T14:10:54","slug":"motivazione-il-trucco-del-minuto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lucadomeniconi.com\/motivazione-il-trucco-del-minuto\/","title":{"rendered":"Motivazione: il trucco del minuto"},"content":{"rendered":"

\"gg\"<\/p>\n

Quando<\/strong> dobbiamo iniziare a fare qualcosa di importante e non siamo molto motivati<\/strong>, capita spesso una cosa curiosa: cominciamo ad essere immediatamente attratti da un insieme di attivit\u00e0 inutili<\/strong> e che ci sembrano al momento pi\u00f9 interessanti.<\/p>\n

Ad esempio: dobbiamo cominciare a studiare e immediatamente guardiamo Facebook, le notifiche di Whatsapp oppure accendiamo la TV pensando “solo 5 minuti”. Quei “5 minuti” spesso si trasformano in mezz’ora, poi in due ore e arriviamo presto sera senza aver combinato nulla.<\/p>\n

La sera poi accade la cosa pi\u00f9 incredibile: presi dal rimorso di non aver fatto niente<\/strong>, nel caso migliore, ci ammazziamo di lavoro fino a tardi<\/strong>. Questo di conseguenza ci porta ad andare a letto ad orari improbabili ed a ricominciare il tutto il giorno dopo completamente stanchi<\/strong> ed sfasati.<\/p>\n

Una semplice azione sbagliata porta una serie di conseguenze incredibilmente distruttive<\/strong>. E’ come una valanga che prende velocit\u00e0 e spazza via tutto.<\/p>\n

C’\u00e8 un semplice trucco per evitare che tutto questo accada: applicare la regola del minuto.<\/strong><\/p>\n

Devi fare qualcosa e non ne hai assolutamente voglia? Inizia a farla per un minuto.<\/p>\n

Anche se inizialmente ti senti stanco o le cose che devi fare non sono interessanti, devi sforzarti per un minuto a farle<\/strong>.<\/p>\n

Vedrai che passato quel minuto, tutto sar\u00e0 incredibilmente pi\u00f9 semplice perch\u00e8 la voglia di fare crescer\u00e0 esponenzialmente.<\/strong><\/p>\n

\n

“Un corpo mantiene il proprio stato di quiete o di moto rettilineo uniforme, finch\u00e9 una \u00a0forza non agisce su di esso<\/i>”
\n– Galileo Galilei –<\/p>\n<\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Perch\u00e9 funziona?<\/p>\n

Il nostro corpo e la nostra mente seguono un’inerzia<\/strong>, quindi trovano pi\u00f9 facile fare quello che gi\u00e0 stanno facendo<\/strong>.<\/p>\n

Questo principio agisce sia positivamente che negativamente nei nostri confronti:<\/p>\n

    \n
  • Se stiamo facendo qualcosa di produttivo, ci aiuta a continuare a farlo<\/li>\n
  • Se stiamo in \u00a0modalit\u00e0 “cazzeggio”, ci rende difficile smettere<\/li>\n<\/ul>\n

    Quindi…occhio.<\/p>\n

    <\/h3>\n

    Consigli veloci:<\/h3>\n
      \n
    • Se devi cominciare a fare qualcosa, inizia subito e falla per almeno un minuto.<\/li>\n
    • Se sei stanco e non stai facendo niente, comincia a saltare sul posto, muoviti o fatti una doccia, questo ti aiuter\u00e0 a perdere l’inerzia di non far nulla.<\/li>\n
    • Cerca di lavorare o studiare in un posto lontano da distrazioni, evitando notifiche e possibili interruzioni esterne.<\/li>\n<\/ul>\n

      Just do it<\/em>. Mi sembra gi\u00e0 di averlo sentito da qualche parte…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Quando dobbiamo iniziare a fare qualcosa di importante e non siamo molto motivati, capita spesso una cosa curiosa: cominciamo ad essere immediatamente attratti da un insieme di attivit\u00e0 inutili e che ci sembrano al momento pi\u00f9 interessanti. 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